Gute Gewohnheiten - 
gutes Leben

Das HealFit Lifestyle Journal wurde entwickelt, um dich optimal auf deinem Weg zu begleiten. Dabei wurde der Fokus auf einen möglichst geringen Zeitaufwand bei maximaler Effektivität gelegt. 

Die einzige
Problemzone

Nicht dein Bauch oder deine Beine sind dein Problem, sondern dein Kopf. Die einzige Problemzone liegt in dir drin. Ändere deine Einstellung und dein Leben wird sich auch im Aussen ändern.

In wenigen Wochen zum Wohlbefinden

Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Decke durch Bewusstsein schlechte Gewohnheiten auf und entwickle neue, positive Gewohnheiten für nachhaltigen Erfolg.

Die Morgenroutine

Gewinne den Morgen und du gewinnst den Tag. Die erste Stunde des Tages hat einen grossen Einfluss auf den Verlauf des restlichen Tages. Beginne deinen Tag positiv. Die Morgenroutine im Journal ist auf einen optimalen Start in den Tag ausgerichtet. Für noch mehr Energie am Morgen, trinke direkt nach dem Aufstehen ein grosses Glas Wasser, auch gerne mit einer Scheibe Zitrone. Dies füllt deine leeren Wassertanks auf und gibt sofort spürbare Power. 

Die Abendroutine

Reflektiere und schliesse deinen Tag positiv ab. Durch das Ausfüllen der Skala deckst du schlechte Gewohnheiten auf. Nach und nach wirst du diese Verhaltensmuster ändern können. Du bist jeden Tag erfolgreich, auch wenn dir das meist unklar ist. Mach es dir wieder bewusst und feiere jeden noch so kleinen Erfolg. Dein Selbstvertrauen wird es dir danken. Die letzte Frage dient dem Hauptfokus für den nächsten Tag, damit du kontinuierlich wächst und besser wirst. 

Die Wochenanalyse

Mach deinen Fortschritt ersichtlich mit der wöchentlichen Analyse. Hier hast du auch genügend Platz für Notizen und wichtige Erkenntnisse. 

Inklusive Online Lernvideos

Zusätzlich erhältst du Zugang zur Online Plattform mit wertvollen Videos. Erfahre, wie du das Journal richtig anwendest, bekomme Tipps, um dein Wohlbefinden noch schneller steigern zu können und erhalte Vorlagen zur Morgen- und Abendroutine, damit du dir selbst deine eigene Routine zusammenstellen kannst. 

Das Journal ist für dich, wenn ...

Diäten

... du keine Lust mehr auf Diäten und Verzicht hast

Anblick

... du den Anblick im Spiegel zu dick oder nicht schön findest

Kontrolle

... du deinen Hunger nicht im Griff hast und schnell zu Süssem greifst

Glück

... du lernen willst, wie du Glück erschaffen kannst ohne zu Essen

Wohlbefinden

... du dich unwohl fühlst in deiner Haut und dies verändern willst

Das Journal ist nicht für dich, wenn ...

Diäten

... du lieber Diäten machst als die wahre Ursache zu beheben

Verantwortung

... du nicht bereit bist, endlich die Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen

Schmerz

... du dich lieber ins Training zwingst und noch an "No Pain No Gain" glaubst

Nicht offen

... du nicht offen bist, neue Wege zu gehen und lieber weiterhin im Teufelskreis bleibst

Abnehmen

... du denkst, dass Abnehmen dein Problem löst und nicht offen bist, die andere Sicht einzunehmen

Sichere dir dein Exemplar

Entscheide dich für die hochwertige, einzigartige Druckversion und erhalte das kompakte Journal direkt zu dir nach Hause oder sichere dir die digitale Version und drucke sie dir selbst aus.

Lass schlechte Muster los


Gewohnheiten bestimmen unser Leben. Einmal aufgebaut sind sie sehr schwer loszuwerden. Mit dem HealFit Lifestyle Journal baust du spielend leicht alte Gewohnheiten ab und ersetzt sie durch neue förderliche und positive Gewohnheiten und legst somit den Grundstein für eine wundervolle Zukunft. Das HealFit Lifestyle Journal in der Druckversion ist dein täglicher Begleiter und unterstützt dich auf diesem Weg. Durch Bewusstsein deckst du falsche Verhaltensmuster auf, um sie anschliessend verändern zu können.


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